Jag har tränat i över 15 år och hjälper andra med träning och kost.

Tävlat i Fitness & Bodybuilding. Senast December 2011.

Älskar att hjälpa andra att nå sina mål, vare sig det är vikt nedgång, tävling eller bara tighta till sig. Jag har bara ett litet ödmjukt mål inför framtiden....Ms Olympia! :-)

Följ mig här på bloggen och förhoppningsvis så blir du inspirerad av att träna mer och hårdare;)

Med vänliga hälsningar,
Frida Palmell

-------------------------------------

I've been training for over 15 years helping others with training and diet.

Competed in Fitness & Bodybuilding. Last December 2011th

Loves to help others reach their goals, whether it be weight reduction, competing or just tighten up.

I have only a small humble goals for the future .... Ms. Olympia! :-)

Follow me here on the blog and hopefully you'll be inspired to practice more and harder.

i write daily in swedish and in english

Sincerely,
Frida Palmell